Tips Untuk Bangun Pagi

Ada Tips Untuk Bangun Pagi, yuk disimak sebelum kita membahasnya jika Anda butuh kertas minyak silahkan di klik link nya.

Jika Anda ingin menjadi bangun pagi, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum Anda menjalankan off untuk mengatur sering diabaikan jam alarm Anda. Berikut adalah lima tips saya telah menemukan untuk menjadi yang paling membantu dalam membuat transisi dari tidur yang tidak menentu ke penyihir pagi:

1. Pilih untuk bangun sebelum Anda pergi tidur

Anda tidak pandai membuat keputusan ketika Anda baru saja terbangun. Anda berada di tengah-tengah mimpi di mana [masukkan naksir selebriti pilihan di sini] adalah melayani Anda sarapan di tempat tidur hanya untuk kasar dibangunkan oleh nada keras dari jam alarm Anda. Anda frustrasi, marah, bingung, dan terkejut. Ini bukan waktu untuk membuat keputusan tentang apakah atau tidak Anda harus tinggal di tempat tidur! Namun, kebanyakan dari kita meninggalkan keputusan pertama hari kami harus dibuat dalam blur terjaga parsial.

Tidak ada lagi! Jika Anda ingin menjadi bangun konsisten awal, cobalah membuat keputusan Anda untuk bangkit pada waktu tertentu sebelum Anda pergi tidur malam sebelumnya. Hal ini membebaskan Anda dari membuat keputusan di pagi hari ketika Anda baru saja terbangun. Alih-alih membuat keputusan, Anda hanya perlu menindaklanjuti keputusan Anda dari malam sebelumnya. Mudah diucapkan daripada dilakukan? Tentu saja. Tapi hanya untuk beberapa kali. Akhirnya kebutuhan Anda untuk kemauan baku untuk keluar dari tempat tidur akan berkurang dan Anda akan menjadi orangtua bangga kebiasaan baru!

Steve Pavlina menyarankan Anda berlatih bangun tidur pada siang hari untuk mendapatkan beberapa "sesi latihan" keluar dari jalan tanpa kabut pagi di kepala Anda.

2. Memiliki rencana untuk waktu ekstra Anda

Katakanlah Anda sudah benar-benar berhasil keluar dari tempat tidur 2 jam sebelum biasa. Sekarang apa? Apa yang akan Anda lakukan dengan semua kali ini Anda telah menemukan dalam hari Anda? Jika Anda tidak memiliki sesuatu yang direncanakan untuk dilakukan dengan waktu ekstra Anda, Anda berisiko jatuh untuk godaan dari "pagi tidur siang" yang menghapuskan semua pekerjaan Anda dimasukkan ke dalam bangun.

Apa yang harus dilakukan? Sebelum Anda pergi ke tempat tidur, membuat catatan singkat tentang apa yang Anda ingin mendapatkan dilakukan selama jam ekstra Anda hari berikutnya. Apakah Anda memiliki buku menulis, kertas untuk membaca, atau garasi untuk membersihkan? Membuat rencana untuk dini Anda dan Anda akan melakukan lebih dari melindungi diri dari kemunduran ke tempat tidur. Anda akan mendapatkan sesuatu dan hasil tersebut akan bahan bakar keinginan Anda untuk membangun naik awal ke kebiasaan!

3. Membuat naik awal kegiatan sosial

Sementara ada nilai yang jelas untuk bergabung dengan Lifehack Tantangan untuk Anda mulai sebagai bangun pagi, teman-teman internet Anda hanya tidak memiliki cukup menarik untuk membuat baru kebiasaan tongkat Anda dalam jangka panjang. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk orang-orang yang menghabiskan waktu dengan sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda.

Tentu, Anda bisa memilih untuk membaca blog selama dua jam setiap pagi. Tapi tidak akan lebih bagus untuk bergabung sarapan klub awal, berjalan kelompok, atau bermain catur di taman di 5:00? Semakin banyak orang yang Anda terlibat dalam membuat kebiasaan baru Anda bagian hidup sehari-hari Anda, semakin mudah akan untuk berhasil.

4. Jangan gunakan alarm yang membuat Anda marah

Jika kita semua kabel yang berbeda, mengapa kita semua bersikeras menyiksa diri dengan jenis yang sama alarm setiap pagi? Aku menghabiskan tahun mencoba untuk bangun sebelum alarm saya pergi jadi saya tidak perlu mendengarnya. Aku cukup baik, juga. Lalu aku mulai menggunakan ponsel sebagai jam alarm saya dan dengan cepat menyadari bahwa nada dering yang berbeda kesal saya kurang tetapi bekerja sama dengan baik untuk membangunkan saya. Sekarang saya menggunakan alarm nada dering sebagai back up untuk lampu samping tempat tidur saya terhubung ke timer.

Ketika cahaya terang tidak bekerja, ponsel yang mengambil kendur dan saya bangun tepat waktu. Pelajaran yang dipelajari? Sedikit bereksperimen dan melihat apa yang terbaik untuk Anda. Cahaya, suara, bau, suhu, atau bahkan beberapa alat yang kotor air pada Anda mungkin akan lebih menyenangkan daripada jam alarm lama Anda. Berikan sesuatu yang baru mencoba!

5. Dapatkan darah Anda mengalir tepat setelah bangun

Jika Anda tidak memiliki tetangga Anda dapat berkelahi dengan di 05:00 Anda harus menyelesaikan dengan latihan yang lebih biasa. Tidak perlu banyak untuk mendapatkan darah Anda mengalir dan mengejar tidur dari kepala Anda. Hanya memilih sesuatu yang Anda tidak keberatan melakukan dan pergi melalui gerakan sampai detak jantung Anda up. Lompat tali, push-up, sit-up, atau beberapa menit yoga biasanya cukup untuk melakukan trik. (Hanya tidak melakukan apa-apa dokter belum disetujui.)

Jika Anda tinggal di bagian indah dari dunia seperti saya, Anda mungkin ingin menggunakan sedikit pagi untuk pergi untuk berjalan-jalan dan menikmati keindahan dunia di sekitar Anda. Jika Anda memiliki sebuah kedai kopi yang terbuka dalam jarak berjalan kaki, menyeret diri Anda keluar dari tempat tidur untuk secangkir kopi untuk menikmati di rumah Anda berjalan sebagai dunia bangun di sekitar Anda adalah pengalaman yang indah. Cobalah!

Demikian Tips Untuk Bangun Pagi, selanjutnya kita bahas mengenai Tips mendapatkan pekerjaan yang disukai silahkan di klik linknya.